Gesundheitssport

Sport treiben - fit bleiben.

Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule mit der Isomatte

Für Frauen und Männer

Wochentag: Donnerstag 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller 

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Mit Muskelkräftigung, Cardio und Körperhaltung

Für Frauen und Männer.

Wochentag: Dienstag 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Sabine Alles 

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Anmeldung erforderlich!
Bei orthopädischen Beschwerden und nach Operationen an der Wirbelsäule, Knie und Hüfte wie z.B. künstliches Knie- und Hüftgelenk.
Reha-Sport sollte als weiterführendes Training nach der Reha und Krankengymnastik durchgeführt werden. Ein Einstieg in das laufende Training ist jederzeit möglich. Ziel ist Schmerzreduktion unter Belastung. Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.
Die Kosten für den Reha-Sport werden für 18 Monate von den Krankenkassen übernommen.
Für Frauen und Männer.
Wochentag: Montag 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 14:00 - 15:00 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller Tel. 07131 - 70882 

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Mit Muskelkräftigung, Cardio und Körperhaltung.
Für Frauen und Männer.

Wochentag: Montag 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 17:30 bis 18:30 Uhr 
Übungsleiter: Beate Kaukel 

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Für Frauen und Männer.

Wochentag: Donnerstag 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Claudia Pischka 

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Für Frauen und Männer.

Wochentag: Donnerstag 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 20:10 bis 21:10 Uhr 
Übungsleiter: Claudia Pischka 

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Wochentag: Mittwoch 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 9:00 bis 10:00 Uhr 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller 

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...das Gesundheitssportangebot bei dem nicht "gehüpft" wird und der Spaß nicht zu kurz kommt.

Für Frauen und Männer

Wochentag: Mittwoch 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller 

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Sanftes Bewegungstraining mit Stretching und leichten Kräftigungsübungen.

 
Für Frauen und Männer.
 
Wochentag: Dienstag 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr 
Übungsleiter: Sabine Alles 

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