Unsere Übungsangebote nach Wochentagen

 

Montag

Anmeldung erforderlich!
Bei orthopädischen Beschwerden und nach Operationen an der Wirbelsäule, Knie und Hüfte wie z.B. künstliches Knie- und Hüftgelenk.
Reha-Sport sollte als weiterführendes Training nach der Reha und Krankengymnastik durchgeführt werden. Ein Einstieg in das laufende Training ist jederzeit möglich. Ziel ist Schmerzreduktion unter Belastung. Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.
Die Kosten für den Reha-Sport werden für 18 Monate von den Krankenkassen übernommen.
Für Frauen und Männer.
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 14:00 - 15:00 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller Tel. 07131 - 70882 

__________________________________________________________

Mit Muskelkräftigung, Cardio und Körperhaltung.
Für Frauen und Männer.

Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 17:30 bis 18:30 Uhr 
Übungsleiter: Beate Kaukel 

__________________________________________________________

Selbstverteidigung Kampfkunst traditionell
Für Kinder.

Ort: Gymnastikraum Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Jörn Gaulke, Kay Hornig 

__________________________________________________________

Selbstverteidigung – Kampfkunst traditionell
Für Frauen und Männer

Ort: Gymnastikraum Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 20:15 bis 21:45 Uhr 
Übungsleiter: Jörn Gaulke, Kay Hornig 

__________________________________________________________

Dienstag

Mit Muskelkräftigung, Cardio und Körperhaltung

Für Frauen und Männer.

Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Sabine Alles 

__________________________________________________________

Sanftes Bewegungstraining mit Stretching und leichten Kräftigungsübungen.

 
Für Frauen und Männer.
 
Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr 
Übungsleiter: Sabine Alles 

__________________________________________________________

Mittwoch

Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 9:00 bis 10:00 Uhr 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller 

__________________________________________________________

...das Gesundheitssportangebot bei dem nicht "gehüpft" wird und der Spaß nicht zu kurz kommt.

Für Frauen und Männer

Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller 

__________________________________________________________

Für Jungs von 6 bis 11 Jahren

Laufen, Springen, Werfen, Turnen, Gymnastik und Spiele

Ort: Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr 
Übungsleiter: Ulrike Wurster 

__________________________________________________________

kostenpflichtiges Zusatzangebot!
Anmeldung erforderlich!

Ort: Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Sviatlana Prakapiuk 

__________________________________________________________

  

Ort: Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 20:00 bis 21:45 Uhr 
Übungsleiter: Beate Kaukel 

__________________________________________________________

Donnerstag

Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule mit der Isomatte

Für Frauen und Männer

Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr 
Übungsleiter: Jutta Reißmüller 

__________________________________________________________

Für Frauen und Männer.

Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Claudia Pischka 

__________________________________________________________

 

Für Frauen und Männer.

Ort: Alte Horkheimer Turnhalle 
Uhrzeit: 20:10 bis 21:10 Uhr 
Übungsleiter: Claudia Pischka 

__________________________________________________________

Freitag

Für Kinder von 2 bis 4 Jahre mit ihren Eltern

Ort: Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 16:00 bis 17:00 Uhr 
Übungsleiter: Beate Kaukel, Ulrike 

__________________________________________________________

Für Kinder von 4 bis 6 Jahren.

Ort: Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 16:45 bis 17:45 Uhr 
Übungsleiter: Heike Fähnle, Marion Wagner 

__________________________________________________________

Für Mädchen von 6 bis 12 Jahre

Ort: Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr 
Übungsleiter: Christine Bühler 

__________________________________________________________

Für Frauen und Männer

Ort: Stauwehrhalle (mittleres Hallendrittel) 
Uhrzeit: 18:00 bis 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Peter Klaiber 

__________________________________________________________

Für Mädchen von 12 bis 16 Jahre.

Ort: Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr 
Übungsleiter: Christine Bühler 

__________________________________________________________

Für Kinder und Erwachsene

Ort: Gymnastikraum Stauwehrhalle 
Uhrzeit: 19:00 bis 21:00 Uhr 
Übungsleiter: Jörn Gaulke, Kay Hornig 

__________________________________________________________

Gymnastik und Spiele (z.B. Fußball)
Für Männer ab 30

Ort: Stauwehrhalle (Hallendrittel beim Foyer) 
Uhrzeit: 20:00 bis 21:45 Uhr 
Übungsleiter: Peter Keuerleber 

__________________________________________________________

Samstag